|
|
|
|
Le clubLa Gym adulte
|
|
|
|
|
|||
Le step
|
|
Cela consiste à monter et descendre d’une petite marche sur une musique entraînante. Sur un rythme soutenu, cette activité renforce le cœur, améliore la coordination et permet une dépense calorique importante. |
Le renforcement musculaire
|
|
Cela consiste en une multitude d’exercices avec ou sans matériel, debout ou au sol. Cette activité nous permet de retrouver ou renforcer notre tonus musculaire. Les fessiers, abdominaux, bras buste, cuisses sont travaillés lors de ce cours. |
Gym aux agrès
|
|
C’est une activité sportive ouverte à tous ceux qui veulent trouver ou retrouver des sensations uniques à la gymnastique. Elle nous permet de travailler notre tonus musculaire dans la bonne humeur. Saut, barres, poutre, sol, trampoline, … autant d’agrès pour s’amuser et évoluer dans la gymnastique. |